戒备冬季流行性感冒，做好这些准备工作

当天气变冷，颤抖的寒风开始刺骨时，流感病毒也悄然盘踞在我们的周围。中国疾控中心提醒广大市民，进入冬季，需要提高对流感的预防意识，并采取相应的防护措施。

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它的传播速度极快，一旦流行起来，可在短时间内引发大量人群感染。流感病毒主要通过空气中的飞沫传播，咳嗽和打喷嚏都可能成为传播病毒的途径。除此之外，接触受污染的物体后用未洗手的手触摸口、鼻、眼等黏膜，同样会增加感染的风险。

流行性感冒不容小觑。虽然大多数健康成年人通过休息和适当的治疗可以恢复，但对婴幼儿、老年人、孕妇以及慢性病患者等易感人群来说，流感可能引发严重的并发症，甚至危及生命。

为有效防控流感病毒的传播，中国疾控中心特意列出了几项预防措施。首先，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。它可以大大降低患病的风险，减轻病情，避免严重并发症。目前疫苗已广泛供应，市民可根据自身情况选择接种。

其次，维持良好个人卫生习惯同样至关重要。勤洗手，用流动水和肥皂彻底清洁双手，尤其是在接触公共设施后，如公交、超市购物车等。使用酒精基手消毒剂也是一个好的选择。咳嗽或打喷嚏时，遮住口鼻可以减少病毒传播。出现流感症状时，应佩戴口罩，以免影响他人。

此外，保持室内空气流通也是防范流感的一项重要措施。定期开窗通风，可以有效减少室内病毒含量。加湿器的使用在干燥的冬季也很有帮助，它可以减少呼吸道疾病的发生。

健康饮食和足够的休息对增强免疫力亦有益。应该多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足的睡眠，适量运动，以提高身体的抗病能力。

中国疾控中心指出，市民遇到流行性感冒高发季，不必过度恐慌，但也切莫掉以轻心。及时了解流感相关知识，科学预防和应对，往往可以使我们在抗击流感的战斗中占据先机。让我们携手迎战流感病毒，保护自己和家人的健康，共同迎接一个安全健康的冬季。